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Rat und Hilfe


Sie haben Fragen zu Ihrem Alkoholkonsum? Oder trinkt jemand in Ihrem Umfeld problematisch?

Hier finden Sie Rat und Hilfe.

Kantonale Stellen zu Alkoholfragen

beratungsangebote

Safe Zone

Online-Beratung zu Suchtfragen
safezone.ch

Spezifische Safe Zone - Chats zu «Wie viel ist zu viel»:

Für Erwachsene
Für Jugendliche

E-Beratung und Jugendinformation

tschau.ch

Kinder- und Jugendförderung Schweiz

infoklick.ch

Datenbank «Suchtindex»

mit den ambulanten, (teil-)stationären und niederschwelligen Angeboten in den Bereichen Alkohol, illegale Drogen, Medikamente und substanzungebundene Süchte
suchtindex.ch

In drei einfachen Schritten finden Sie Ihre regionale Suchtberatungsstelle, an die Sie sich mit Ihren Fragen zu Alkohol wenden können:

  1. Website suchtindex.ch wählen
  2. Suchfilter einrichten
    • Kanton auswählen
    • Angebotstyp "Beratung/Begleitung/Therapie" und
    • Spezialisierung auf "Alkohol" mit Haken markieren
  3. Schaltfläche Suchen anklicken
     

Take care of you
Online-Selbsthilfetool, das Personen bei der Reduktion ihres Alkoholkonsums unterstützt. Es besteht aus einem Tagebuch und 8 Modulen, in denen häufige Probleme (Risikosituationen, Ausrutscher usw.) und bewährte Strategien thematisiert werden.
takecareofyou.ch

Selbsttests

Alkohol-Selbsttest und Tagebuch für Jugendliche

Berner Gesundheit
alcotool.ch

Selbsttests für Jugendliche zu Alkohol, Drogen, Cannabis und Onlinesucht

Aargauische Stiftung Suchthilfe ags
rauschzeit.ch

Selbsthilfe-Programm für Personen, die ihren Alkoholkonsum längerfristig reduzieren wollen

Forel Klinik
weniger-trinken.ch

Tipps, wie man den Alkoholkonsum am besten reduziert

Fachstellen Sucht Kanton Zürich FSKZ
inklusive App "drink less schweiz" Trinktagebuch
drink-less-schweiz.ch

Selbsttests und Logbuch für Jugendliche zu Alkohol, Tabak und Cannabis

Suchtpräventionsstelle Stadt Zürich; okaj Zürich
checken.ch

Gesundheitsplattform mit Selbsttests für Jugendliche

RADIX, Schweizerische Gesundheitsstiftung
feel-ok.ch

Alkohol-Selbsttest und Tagebuch für Erwachsene

Berner Gesundheit
inklusive App "Mydrinkcontrol" Trinktagebuch
mydrinkcontrol.ch

Selbsttest zur Suchtgefährdung

Stellen für Suchtprävention im Kanton Zürich
suchtpraevention-zh.ch/selbsttest/alkohol

Selbsthilfegruppen

Anonyme Alkoholiker

anonyme-alkoholiker.ch

Selbsthilfegruppen für Angehörige und Freunde von Alkoholkranken

al-anon.ch

Selbsthilfegruppen Blaues Kreuz

blaueskreuz.ch